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콜리플라워 효능 영양성분 알고 컬리플라워라이스 칼로리 요리 먹는법 알아봅니다. 콜리플라워는 쌍떡잎 식물 십자화과 브로콜리의 아종으로 브로콜리는 꽃부분이 녹색인 데 반해, 꽃부분 하얗기 때문에 하얀브로콜리라 불리기도 합니다. ​콜리플라워의 영양성분은 92% 물, 5% 탄수화물, 2%의 단백질과 소량의 지방으로 이루어져 있으며 비타민 C가 굉장히 풍부하고 비타민 B, 비타민 K 등등 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. ​ 컬리플라워를 잘게 분쇄하여 다양한 요리에 활용이 가능하게 한 컬리플라워 라이스 컬리플라워 라이스 칼로리는 340g에 75kcal입니다. 1회 섭취량은 100g로 환산시 약 22kcal이며, 아이들에게는 80g을 정도를 주기에 약 18kcal입니다. 공기밥 한공기 200g에 300kcal에 비해 엄청나게 낮은 칼로리식품이지요!. 컬리플라워의 좋은 영양성분을 많이 함유.. 2021. 3. 17.
데일리원 람노서스 이브 유산균 원재료 및 특징 살펴봅니다. 여자에게 좋은 여성유산균으로 5가지 락토바실러스 유산균이 장까지 살아가는 프로바이오틱스 제품으로 고품질 프리미엄 유산균인 람노서스 이브의 원재료 및 특징을 소개해보겠습니다! 장 건강의 중요성이 어느때보다 높은 시기입니다. 장은 우리가 섭취한 음식물 중 우리 몸이 필요로 하는 각종 영양소를 몸속으로 흡수하는 역할을 하기에, 아무리 좋은 음식을 섭취한다고 해도 장이 건강하지 않다면 무용지물이 되지요! ​ 잦은 다이어트나 육아, 직장 업무로 인한 불규칙한 식습관, 먹고 움직임 없이 바로 앉는 습관, 규칙적이지 못한 배변 습관 등으로 우리 여성들의 장 기능은 현저히 저하되어 있습니다. 그래서 장기능을 개선시켜보기 위해 다양한 방법을 찾고 있는데, 내 몸에 맞는 좋은 유산균을 찾는 것 역시, 그 한가지 방법이라고.. 2021. 3. 8.
코코넛 오일 효능 섭취 보관 피부 사용법에 대해 알아봅니다. 저탄고지 식단에 필요한 좋은 기름인 코코넛 오일 효능, 섭취, 보관에 대해 간단히 알아보고자 합니다. 코코넛오일 효능은 1)모유 성분 라우르산이 함유되어 면역력을 높이고, 2)항염, 항바이러스 작용이 있으며, 3) 지방이 쌓이는 것을 막아주는 중사슬 지방산으로 다이어트 기능이 있으며, 4) 보습효과가 뛰어나 피부에 바르는 천연화장품의 원료로 많이 쓰입니다. 어니스트 유기농 엑스트라버진 코코넛오일로 100% 유기농 제품으로 국내 농림축산식품부에서 유기농 인증까지 받은 제품입니다. 이는 비정제 코코넛오일로 아침 식사 시 1티스푼(15g정도)을 샐러드에 직접 넣어 먹고 있습니다. 코코넛오일 섭취는 직접적 식용, 피부보습용으로 적절하고, 높은 온도를 사용하는 요리에는 정제된 코코넛오일이 적합합니다. 오일은 알다.. 2021. 3. 7.
익산시 정읍시 도시가스 고객센터, 이사 전입전출 연결 해지 신고안내 익산 정읍 도시가스 공급은 전북에너지서비스에서 익산시 정읍시 도시가스 고객센터 전화번호, 이사 전입 전출 연결 해지신고, 요금조회를 위한 고객센터 정보를 자세히 안내드리도록 하겠습니다. 도시가스공사는 각 지역별로 업체가 상이합니다. 그래서 이사 전입 전출 시, 고장발생시, 요금문의시 AS고객센터가 각 지역별로 달라 도시가스 고객센터 정보를 찾는데 어려움이 있으나 아래 정보를 참고하시면 도움이 됩니다. 익산시와 정읍시 도시가스 공급 및 관리는 전북에너지 서비스에서 담당하고 있습니다. 전북에너지서비스의 공급권역은 아래와 같습니다. 익산시 도시가스 고객센터는 1599-3833 전북에너지서비스 고객센터 대표 전화번호는 1599-3833 입니다. 각 서비스센터 지역별 연락처는 아래를 참고하세요. 전입 전출 신고 .. 2021. 3. 6.

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